E-sigaret geeft meer pogingen en succesvol stoppen met roken

Je kunt stoppen met roken, in praktijk blijken de meeste rokers te pauzeren. Het is nou eenmaal niet makkelijk om van deze verslaving af te komen. STOPtober is een mooi initiatief, maar aangezien het ieder jaar terugkeert blijkt het niet geheel effectief te zijn. In de Verenigde Staten werden twee bevolkingsonderzoeken uitgevoerd, waarbij het effect van e-sigaretten op stoppen met roken werd bekeken. Hier zijn de resultaten.

Twee onderzoeken

Er zijn twee onderzoeken die hier van belang zijn. Als eerste het aantal personen dat volgens een nationaal bevolkingsonderzoek per jaar is gestopt met roken in de periode 2006 tot 2016, en het aantal in de periode 2014 tot 2016 waarbij de groep met en zonder e-sigaret werd opgesplitst. In alle jaren waren er veel mensen die een poging ondernamen om van het roken af te komen. Daarbij waren er een aantal die succesvol waren, maar lang niet iedereen. In de periode 2016 was er een flinke piek te zien in het aantal mensen dat stopte. De introductie van de e-sigaret lijkt een gunstig effect te hebben gehad op het aantal mensen dat stopt met roken. Maar hoe scoren de ‘cold turkey’ stoppers ten opzichte van de personen die een e-sigaret als hulpmiddel hebben ingezet?

Meer kans op stoppen met e-sigaret

Deze cijfers waren gemeten in de periode 2014 tot 2016. Daarin bleek dat het aantal personen die gestopt was met behulp van de e-sigaret in veel grotere mate het vol kon houden dan de personen die niet waren overgestapt op dampen. Dat is op zich niet verbazingwekkend, want dampen biedt dezelfde ervaring en indien gewenst ook dezelfde dosis nicotine als roken. Niet iedereen hield het vol, het lijkt wel duidelijk dat dampen als alternatief voor roken effectief kan zijn. En ook kan helpen met echt stoppen, dus niet alleen maar een pauze inlassen.

Even stoppen met roken is niet moeilijk, dat kan iedereen. Nooit meer roken is wel een uitdaging waarbij je alle hulp kunt gebruiken.