Menu
Uw Winkelwagen

Effecten op de gezondheid bij stoppen met roken

Effecten op de gezondheid bij stoppen met roken

 

Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je gaat stoppen met roken? Vaak staan we stil bij de stress die je voelt omdat je niet langer die dosis nicotine door je lichaam voelt stromen. Maar wat zijn de effecten voor de gezondheid van stoppen met roken? En hoe snel zul je deze effecten merken? Hier is een tijdlijn met effecten op de gezondheid die stoppen met roken met zich meebrengt.

 

Let op: Met e-sigaretten kun je de behoefte aan nicotine afbouwen, daarnaast krijg je geen schadelijke stoffen zoals roet en teer in je lichaam. Elektrisch roken is niet per definitie gezond, het is wel minder ongezond dan sigaretten roken.

 

Effecten gezondheid stoppen met roken tijdlijn

 

  • 20 minuten later: Je hebt een lagere bloeddruk en hartslag.

  • 24 uur later: Je begint met hoesten en proesten, de longen voeren vastzittend slijm af.

  • 2 dagen later: De nicotine is nu geheel uit je lichaam verdwenen, je merkt dat je meer kunt proeven en ruiken.

  • 3 dagen later: Jouw energiepeil gaat snel omhoog, je kunt beter en dieper ademhalen.

  • 1 maand later: Je kunt veel meer aanpakken, je hele lichaam voelt zich energieker. Ook dat nare hoestje is nu verdwenen.

  • 1 jaar later: Het verhoogde risico op hart- en vaatziekten is ondertussen gehalveerd, het risico op andere ziekten zal ook steeds verder afnemen.

  • 10 jaar later: Je hebt vijftig procent minder kans op longkanker en andere soorten kanker als toen je nog rookte.

  • 15 jaar later: Je hebt net zoveel (of zo weinig) kans op hart- en vaatziekten als iemand die niet rookt.

 

Zoals je kunt zien treden de eerste effecten op de gezondheid bij stoppen met roken zeer snel in. Houd er rekening mee dat de nicotine na twee dagen al uit je lichaam is, maar je bent nog niet van de verslaving af. Veel mensen kiezen daarom voor de elektrische sigaret als tussenoplossing waarmee ze die nicotine behoefte kunnen afbouwen.