Menu
Uw Winkelwagen

Welk nicotinegehalte voor jouw e-sigaret?

 

Bij e-sigaretten komt het onderwerp nicotinegehalte al snel ter sprake. Hoeveel milligram moet je kiezen als voormalige roker? Je kunt niet zomaar de waardes van sigaretten overnemen, die zijn niet één-op-één toepasbaar op e-liquid. Op deze pagina vind je vier categorieën rokers en daarbij het aanbevolen nicotinegehalte.

 

Let op: Nicotine is een verslavende stof. Met name voor niet-rokers is het ten zeerste af te raden elektrische sigaretten met nicotine te gebruiken.

 

1. Beste nicotinegehalte voor zware rokers

De grootste fout die zware rokers (> 4 pakjes of > 3 builen shag per week) maken is dampen met een te laag nicotinegehalte. Ga voor 18mg om je verslaving te voeden, en te wennen aan dampen. Na enkele maanden of wanneer je daar aan toe bent bouw je in stappen de behoefte af.

 

2. Beste nicotinegehalte voor gemiddelde rokers

De lichte rokers (< 3 pakjes of < builen shag per week) kunnen volstaan met 12mg of zelfs 6mg. Ook hier kun je beter iets te hoog beginnen en als dat niet bevalt lager gaan. Anders is de kans op terugval veel groter. Je kunt ook e-liquids mengen, zo kun je de dosis aanpassen en hoef je een verkeerde dosering niet meteen weg te gooien.

 

3. Beste nicotinegehalte voor gelegenheidsrokers

Wanneer je niet rookt om de nicotine moet je dat ook zeker niet stimuleren. Damp met e-liquid zonder nicotine zodat je er niet verslaafd aan raakt. Dit geldt voor de categorie ‘sociale rokers’ die tijdens een feestje graag een keer meepuffen.

 

4. Beste nicotinegehalte voor niet-rokers

Als je gestopt bent, of nooit gerookt hebt, is niet dampen beter dan wel dampen. Maar als het het toch wilt proberen kies dan altijd voor e-liquid met 0mg nicotine. Met name de aparte smaakjes zoals vruchten en snoep zijn populair bij deze doelgroep.

 

Zware rokers kunnen met e-sigaretten hun behoefte afbouwen, maar als jouw nicotinebehoefte nog aanwezig is kan een te lage dosering wellicht niet voldoen aan jouw wensen. Ga dus niet te laag zitten als je in de categorie ‘zware roker’ valt.